1、哼鸣训练
目的与要求：体验头腔共鸣和声音靠前的感觉，使其获得声音的高位置。a、身体自然直立，两肩放松，吸进适量气息并注意深的呼吸支点。b、嘴唇微闭，舌自然平放舌尖轻靠下牙根，下腭放松，上下牙稍分开不要咬紧。c、哼唱时感到声音集中在鼻腔上方，两眉之间感到明显振动。d、不论音的高低，都始终保持这种高位置的感觉，这对上下声区的统一很有益处。

  

2、母音的训练
目的与要求： 练习声带放平，打开喉咙形成管状，上下一致，声区统一，较好地带动a母音的练习。进一步体会深呼吸、基音共鸣和讲话。

3、连音训练
目的与要求：训练声音连贯统一。注意呼吸、发声的协调配合，每条练习都是一样的程序，也即一样的呼吸，一样的起音；力求使乐句的线条优美连贯，富有流动感，结尾的长音要用弱----强----弱来收音。

4、 5 4 ︱3 2 ︱1 — ‖

   li 。。。。。。。。。

5、 1 2 3 4 ︱5 4 3 2 ︱1 —‖

   yi………yo…………yi

6、5 5 5 5 ｜5 4 3 2 ｜1——－‖ 

   ma mei mi ma mo…………………

4、5、6条训练要求：

(1) 练习速度：中速稍慢。

(2) 同无声的呼吸练习结合起来，用叹气时的感觉使气息支撑发声。

(3) 同打开喉咙(打哈欠的状态)的练习相结合。

(4) 喉头稳定、喉部肌肉放松，母音清楚、准确，声音均衡连贯。

7、五度音下行练习： 5-4-3-2-1 “na”；

8、分解琶音练习：   1-3-5-3-1  “a”；